نقش کفش در سلامتی

مزاياي و اهميت کفش

وقتي وارد فروشگاه مي‌شويد و يا در سايت‌هاي اينترنتي نگاه ميکنيد، از ميان صد‌ها رنگ، انداره و سبک مختلف کفش خود را انتخاب مي‌کنيد. آسان است که کفش خوب پيدا کنيد. اما براي دسته‌اي از مردم که وضعيت مالي خوبي ندارند، صدق نمي‌کند. در حقيقت بيش از ??? ميليون نفر در سراسر جهان يک جفت کفش ندارند. 

اين بسيار جاي تاسف دارد زيرا نمي‌توان از اهميت و مزاياي کفش غافل شد. داشتن کفش مناسب براي سلامتي و راحتي ضروري است

بسياري از بيماري‌هاي شايع پا مربوط به انواع کفشي است که افراد انتخاب مي‌کنند. کفش‌هاي خيلي تنگ يا گشاد باعث ايجاد مشکلات و تشديد آن‌ها مي‌شوند.

براي مشاهده کفش‌هاي کاليلند کليک کنيد.

معايب پوشيدن کفش نامناسب

پينه پا

پينه هنگامي ايجاد مي‌شود که انگشت پا از موقعيت طبيعي خود خارج شود. اين باعث برجستگي در کنار پا مي‌شود که ملتهب شده و منجر به درد مي‌شود. 

ميخچه

پوست با ايجاد لايه‌هاي سخت سلول‌هاي پوستي از خود در برابر فشارهاي مکرر محافظت مي‌کند. وقتي اين اتفاق روي انگشتان پا يا بين آن رخ مي‌دهد، سلول‌هاي پوستي برجستگي‌هايي به نام ميخچه ايجاد مي‌کنند. 

انگشت چکشي

انگشت چکشي به دليل‌عدم انطباق مفاصل انگشتان براي مدت طولاني ايجاد مي‌شود و باعث کوتاه شدن و خم شدن عضلات انگشتان پا مي‌شود. انگشت چکشي مي‌تواند ناشي از پوشيدن کفشي مانند کفش پاشنه بلند باشد که انگشت را به حالت خميده در مي‌آورد. 

ناخن‌هاي انگشت پا

ناخن‌هاي انگشتان پا وقتي رشد مي‌کنند در اثر فشار وارده به کناره انگشت و پوست فشار وارد ميکند و وارد گوشت پا ميشود. ناخن‌هاي انگشت پا معمولاً منجر به درد، قرمزي و تورم مي‌شوند. 

اهميت پوشيدن کفش خوب در کودکان

پوشيدن کفشي مناسب براي کودکان. نه تنها براي بزرگسالان، بلکه براي کودکان نيز مهم است. تقريباً 53 درصد کفش‌هاي کودکان بسيار کوچک است، در حالي که کمي بيش از 13 درصد آن‌ها بسيار بزرگ است. پوشيدن کفش مناسب در دوران کودکي خصوصاً در سالهاي شکل گيري امري ضروري است. 

اگر کفش‌هاي آن‌ها خيلي کوچک باشد، انگشتان پا نمي‌توانند تا حد بالقوه خود کشيده شوند. 

کفش بچه‌گانه

کفش مناسب از مشکلات پا جلوگيري مي‌کند.

با گذشت زمان، مشکلات جدي‌تري مي‌توانند ايجاد شوند. و در نتيجه باعث درد و تغيير شکل پا مي‌شود. نداشتن کفش مناسب در طولاني مدت ميتواند باعث فرو ريختن قوس پا و  باعث درد جدي در مفصل شود. 

کفش مناسب درد را کاهش مي‌دهد.

بخشي از وظيفه کفش‌ها جذب ضربه هنگام راه رفتن است، اما کفش‌هاي بد (ياعدم کفش) مي‌توانند کل بدن را از حالت ترازي خارج کنند. اگر کفش‌ها از بالشتک (کفي پاشنه) کافي برخوردار نباشند يا گام‌هاي يکنواختي را براي شما ايجاد نکنند، دچار درد هاي جبران ناپذيري ميشويد. مچ پا، زانوها، مفاصل ران و کمر همه تحت تأثير کفش‌هاي بد هستند. درد گسترده تحرک را محدود مي‌کند، و انجام کارهاي عادي روزمره را دشوار مي‌کند. 

 کفش پا را در برابر عفونت محافظت مي‌کند.

در بسياري از مناطق جهان، سرويس بهداشتي ضعيف است و بيماري گسترده است. رفتن بدون کفش در مناطق فاقد روش دفع مناسب زباله‌هاي حيواني و انساني، افراد را مستعد ابتلا به کرم‌هاي انگلي و ساير عفونت‌هاي پا مي‌کند. اين بيماري‌ها مي‌توانند ناتوان کننده و يا حتي کشنده باشند. 

پابرهنه رفتن انسان را در معرض خطر کرم قلاب، گزش کنه و جراحات قرار مي‌دهد. پا گذاشتن روي شيشه‌هاي شکسته يا ميخ زنگ زده، برخورد ناخوشايند با بوته خاردار ناراحت کننده است. 

ما بسيار خوش شانس هستيم که به چندين جفت کفش خوب دسترسي داريم و اغلب قبل از اينکه کفش فرسوده شود، آن را ديگر استفاده نمي کنيم و کفش جديد ميخريم.

براي خريد کفش مناسب کليک کنيد.

کفش براي متخصصان پزشکي

کفش مناسب براي متخصصان پزشکي و متخصصان مراقبت‌هاي بهداشتي يک ضرورت است. ممکن است ظاهر اين کفش‌ها خيلي شيک نباشند. پرستاراني که روزانه آن را مي‌پوشند مي‌دانند که مهمترين پوشش برايشان کفش مي باشد. کفش مناسب براي متخصصان پزشکي، کشيدگي کمر را کاهش مي‌دهد، درد را تسکين مي‌دهد، پشتيباني مي‌کند و يک لايه محافظتي اضافي ايجاد مي‌کند. 

کفش مناسب براي متخصصان پزشکي کليد مقابله با استرس است.

بسياري از مشاغل در زمينه پزشکي استرس زيادي دارند، و ساعات طولاني روي پاهايشان هستند. هم دانشجويي که هنوز در دانشکده پرستاري مي‌باشد و يا جراح، از اهميت و راحت بودن کفش خود بايد مطمئن باشند. فشارهاي جسمي، روحي و عاطفي ناشي از کار در اين زمينه مي‌تواند بر بدن شما صدمه بزند. و پوشيدن کفش‌هاي راحت، محافظ و حمايتي نکته اصلي در ابتداي کار شما است. 

کفش مناسب براي متخصصان پزشکي از بدن کامل آن‌ها محافظت مي‌کند

بسياري از مشاغل در زمينه‌هاي پزشکي و مراقبت‌هاي بهداشتي، مانند پرستاري، ساعات طولاني روي پاهاي خود هستند. کفش مناسب باعث مي‌شود که، جزئي جدايي ناپذير از هر نوع لباس شما باشد. پوشيدن کفش در مدت طولاني مي‌تواند فشار مضاعفي بر روي مچ پا، باسن، شانه‌ها و کمر شما ايجاد کند. که با گذشت زمان باعث درد مزمن مي‌شود. کفش‌هاي پاشنه دار بدون مقاومت پشتيباني مناسبي را در برابر لغزش ارائه نمي‌دهند، مي‌توانند تأثيرات منفي زيادي بر روي بدن شما داشته باشند، به خصوص اگر روي پاهايتان کار مي‌کنيد يا در استرس شديد قرار داريد. مراقبت از بدن در مقابل ساييدگي بيش از حد و عوامل استرس زاي خارجي بسيار مهم است. 

کفش مناسب پياده روي و دويدن

اگر براي پياده روي به کفش نياز داريد، به دنبال يک کفش سبک و با ضربه گير اضافي در پاشنه پا و زير توپ پاي خود باشيد. اين ويژگي‌ها ممکن است به کاهش درد پاشنه، و سوزش يا حساسيت در ناحيه گلوله پاي شما کمک کند. 

اگر براي دويدن به کفش نياز داريد و کفشي با سبک سنتي را ترجيح مي‌دهيد، به دنبال کفشي باشيد که و مقاومت پيچشي مناسب داشته باشد. (به اين معني که کفش نبايد به راحتي پيچ بخورد). اين ويژگي‌ها ممکن است به شما در برابر آتل‌هاي مفصل ران، التهاب تاندون، درد پاشنه، شکستگي و ساير آسيب‌هاي بيش از حد کمک کند.

کفش مناسب پياده روي

نتيجه گيري:

انتخاب يک کفش خوب و مناسب در سلامت شما بسيار تاثير گذار مي باشد. و اگر از کفشي که استفاده مي‌کنيد نامناسب باشد، خطر هاي جدي پا، کمر و گردن شما را تحديد ميکند.